Nuestros mejores consejos sobre cómo prevenir la celulitis

Una de las preguntas que más nos hacen en Legology es cómo deshacerse de la celulitis. Hemos desarrollado un Plan Celulitis especialmente para solucionar este problema. Y nuestro método difiere de todos los demás en esto, porque se trata tanto de prevenir como de curar porque adoptamos un enfoque de estilo de vida para controlar la celulitis.

Eso no quiere decir que no creamos en soluciones rápidas: sabemos que el uso combinado de nuestros productos, especialmente Air-Lite y Cellu-Lite , con el cepillado corporal diario, puede mejorar la apariencia de la celulitis notablemente rápidamente. Pero también sabemos que toda la respuesta – la solución que realmente funciona – requiere un plan de vida, buenos hábitos adoptados para impactar cada aspecto de tu vida de la manera más sutil para reducir la celulitis y mantenerla a raya.

Es comprensible que esto a veces desanime a la gente. Piensan que es demasiado por hacer: el enfoque de estilo de vida tendrá un impacto demasiado profundo en su forma de vida y de una manera que no podrán sostener. Pero en realidad es sorprendentemente fácil y de sentido común. Engloba estos principios, que son los mismos que sigues para prevenir la celulitis.

CONOCIMIENTO

Siempre clave, como ocurre con todo en la vida. ¿Cómo se contrae la celulitis? Durante demasiado tiempo a las mujeres se les ha hecho creer que la celulitis es un signo de sobrepeso, que se trata de estar demasiado gordas. Nada mas lejos de la verdad. De hecho, es sorprendente cómo se ha desarrollado esta teoría. ¿Cuántas mujeres conoces que hacen ejercicio a diario y/o están tan delgadas como un alfiler y todavía tienen celulitis? Exactamente. La celulitis no se trata de sobrepeso.

El único papel que juega la grasa en esto es en la forma en que se organizan las células.

La celulitis se desarrolla cuando el líquido queda atrapado alrededor de las células grasas y las desalinea. Al mismo tiempo, y con la edad, las fibras de colágeno que sostienen las células grasas en su lugar se deterioran, lo que contribuye a las conocidas protuberancias causadas por la forma en que las células han sido desplazadas de su lugar por el exceso de líquido.

Si bien algunas mujeres son más propensas a la celulitis que otras (sí, los genes y las hormonas están en juego para muchas), la retención de líquidos y la forma en que funciona la linfa, la red de eliminación de desechos del cuerpo, son comunes a todos los casos de celulitis.

Eso significa que, para prevenir, cambiar o controlar la celulitis, debes hacer todo lo posible para mantener un buen drenaje y flujo linfático.

ACTIVIDAD 

Como red natural de eliminación de desechos de su cuerpo, la linfa corre por su cuerpo eliminando bacterias, virus y otras impurezas. Es un poco como la circulación, con una gran diferencia: no tiene un corazón que bombee alrededor del cuerpo, depende completamente de usted para moverse. Por eso, cuando muchos de nosotros estamos sentados en sillas frente a las computadoras o de pie durante largos períodos, desarrollamos celulitis, porque la linfa es lenta y no elimina los líquidos y las toxinas que se acumulan en el cuerpo.

¿Respuesta? Ser activo. Y si, en primer lugar, quieres prevenir la formación de celulitis, estar activo es absolutamente vital. Incluye más pasos en tu día: camina algunas paradas de autobús adicionales, usa las escaleras y no las mecánicas, únete a un club para correr o caminar, jugar tenis, nadar, haz cualquier cosa que te anime a moverte más. Incluso ponerse de pie con más frecuencia cuando está frente a un escritorio mantendrá su linfa funcionando.