Modo de supervivencia: cuidar la piel en invierno
Si has notado que tu piel se está volviendo un poco más seca en los últimos meses, no estás solo. Una bajada de la temperatura exterior, combinada con un aumento en el interior, provoca que la piel tenga sed en invierno y es un problema de belleza muy común y normal. Capas de ropa abrigada y baños calientes sólo empeoran el problema. Entonces, ¿qué se puede hacer para prevenir la piel seca en invierno y cuidarla durante los meses más fríos y más allá?
LAVARSE
Los baños y duchas calientes son un placer en invierno: te ayudan a prepararte para una mañana fría y te calientan por la noche después de un largo día. Desafortunadamente, el agua también agota la humedad de la piel y cuanto más caliente hace, más reseca. El agua literalmente fomenta la pérdida de agua transepidérmica, y eso puede empeorar un problema de piel que ya está seca, porque la piel queda aún más despojada del sebo humectante natural en su superficie, agravando las afecciones crónicas de la piel seca como eccema, psoriasis y picazón en la piel en invierno (prurito hiemalis). – una afección dermatológica estacional que hace que la piel se agriete y, a veces, sangre. Para proteger la piel, tome duchas/baños más cortos (no más de 5 minutos) y baje el agua caliente al lado más frío de caliente.
CAPA ARRIBA
Al igual que lo hace con la ropa, con chalecos y calzas abrigadas, piense en aplicar capas de nutrientes a su piel con aceites, bálsamos y cremas. La aplicación regular de crema o aceite ayuda a retener la humedad en los tejidos. Y el mejor momento para aplicarlo es después del cepillado corporal y del baño/ducha, cuando la piel está más sedienta y receptiva. Algunas personas consideran que aplicar una capa de crema sobre aceite en las zonas propensas a secarse, como la parte superior de los brazos y las espinillas, brinda un impulso nutritivo adicional: es mejor hacerlo por la noche antes de acostarse para darle a la piel la oportunidad de absorber sus bondades mientras duerme.
FROTAR
Puede parecer contradictorio, pero exfoliar y cepillarse el cuerpo con regularidad ayudará a mantener la piel en mejores condiciones durante el invierno. Pulir suavemente con un exfoliante de sal marina como las sales estimulantes Exfo-Lite hace maravillas para las piernas secas, eliminando la capa superior de células muertas de la piel, revelando células rosadas saludables debajo, dándole a la piel un brillo agradable y ayuda a que la piel absorba mejor la crema hidratante. El cepillado corporal hace lo mismo y hace que la circulación y la linfa se muevan, lo cual es importante porque la circulación lleva sangre fresca y rica en nutrientes a la superficie de la piel y la linfa drena las toxinas atrapadas lejos de los tejidos y áreas de congestión. Lymph-Lite Boom Brush For Body fue creado para un cepillado rápido de la piel: puede usarlo antes, durante o después de la ducha; para ahorrar tiempo, úselo sobre una aplicación de Cellu-Lite Salon Secret For Legs por las mañanas.
FROTARSE
Otra forma de mejorar la circulación y el flujo linfático, y a su vez el estado de tu piel, es mediante masajes. Utilice un aceite aromático como Cellu-Lite para obtener el doble beneficio de la aromaterapia y la terapia corporal: este aceite combina potentes aceites diuréticos para ayudar a drenar las impurezas. Aporta frescura y claridad a la piel, y se aplica mejor después de exfoliar o antes/después del cepillado corporal. También puedes sumergirte en el baño para suavizar la piel y mantenerla hidratada en invierno, ¡pero no te remojes por mucho tiempo!
COMER HASTA
Ayúdate por dentro y por fuera prestando atención a tu dieta. El invierno es una época para recuperarse, restaurarse, fortalecerse y fortificarse, y una dieta cálida rica en ácidos grasos omega-3 realmente nutrirá la piel y el cerebro en los meses más fríos. Trate de comer variedades de pescado con omega-3 bajos en mercurio, como salmón, sardinas y caballa, y cómalos al menos dos veces por semana. ¿No eres amante del pescado? Pruebe fuentes terrestres de omega-3, como semillas de lino, aguacates y nueces.
ASCENDER
Mantenerse activo le ayuda de muchas maneras, especialmente en invierno. Promueve tu circulación, que te calienta, tu linfa, que ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo, y le da a tu piel una vitalidad fresca. Una circulación y un sistema linfático bien mantenidos también reducen la inflamación, aumentan la renovación celular y garantizan una buena entrega de nutrientes. Comience poco a poco con rutinas en casa o un par de clases de yoga a la semana para mejorar su estado físico general, o camine más: al trabajo, al parque con su perro o a las tiendas. Verás los beneficios en tu piel.
