Cómo conservar tu brillo veraniego
Mantenerse soleado todo el año
Este año no hemos tenido mucho verano en el Reino Unido, por lo que si ha tenido la suerte de pasar unas vacaciones en el extranjero o ha logrado obtener un toque de color entre los aguaceros aquí, tendrá más ganas que nunca de Aférrate a ese brillo bañado por el sol. Una piel bañada por el sol te hace sentir más saludable en los meses de invierno, y no hay ninguna razón por la que no puedas mantenerla con algunos principios inteligentes para el baño. Mis 5 consejos te mostrarán cómo hacerlo.
1. Exfoliación periódica:
Puede parecer contradictorio, pero la exfoliación es el paso fundamental para mantener el brillo del verano. Al ayudar a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel y hacer que luzca opaca, estimula la renovación celular, trayendo células frescas y rosadas a la superficie para mantener la luminosidad. Legology Exfo-Lite combina sal marina con sal rosa del Himalaya para brindar un exfoliante súper crujiente y desintoxicante que deja la piel increíblemente suave y flexible.
2. Buena hidratación:
Otro pilar para mantener una piel sana, vibrante y flexible. En verano, la piel tiende a perder humedad rápidamente porque está más expuesta a elementos secantes como el calor y el agua. Contrarresta esto con una dieta rica en alimentos naturalmente hidratantes, como frutas jugosas, verduras crujientes y sopas nutritivas.
3. Hidratar a diario:
A medida que el clima se vuelve más fresco y se enciende la calefacción, notarás que tu piel se ve un poco reseca, especialmente en áreas como las espinillas, los codos y las rodillas, donde puede volverse bastante escamosa. Aquí es donde entra en juego una buena crema hidratante, una que nutra profundamente sin que la piel se sienta pegajosa. Úselo diariamente, después de cada ducha/baño, y use aceites nutritivos también en el baño (el agua del baño puede secar la piel, especialmente si hace calor).
4. Nutre tu interior:
Los alimentos que consume juegan un papel importante en la salud y la apariencia de su piel. Consuma muchos alimentos ricos en nutrientes que respalden la vitalidad de su piel; estos incluyen aquellos que incluyen antioxidantes como vitamina C, betacaroteno y ácidos grasos omega-3 que combaten el estrés oxidativo y la inflamación, manteniendo la piel brillante y resplandeciente.
5. Muévete y duerme:
El ejercicio mejora la circulación sanguínea, que, a su vez, aporta nutrientes esenciales a las células de la piel. También estimula la linfa, que es el mecanismo natural de eliminación de desechos del cuerpo, eliminando las toxinas del cuerpo para que los órganos las metabolicen. De manera similar, a medida que se promueve el flujo sanguíneo, la piel adquiere un brillo rosado saludable a medida que la sangre rica en nutrientes sube a la superficie. El sueño también es importante porque es cuando tu cuerpo repara y regenera las células de la piel, contribuyendo a una apariencia fresca y radiante.
Así que puede que el verano esté en declive (habiendo apenas experimentado mucho de él en primer lugar), pero todavía no necesitas despedirte de tu brillo radiante. Simplemente dale más prioridad a la hidratación, la exfoliación y la nutrición interior para mantenerte en la burbuja navideña el mayor tiempo posible.
