Nuestros mejores consejos sobre cómo prevenir la celulitis

Una de las preguntas que más nos hacen en Legology es cómo deshacerse de la celulitis. Hemos desarrollado un plan para la celulitis especialmente para abordar este problema. Y nuestro método se diferencia de todos los demás en este aspecto, porque se trata tanto de prevención como de cura, ya que adoptamos un enfoque basado en el estilo de vida para controlar la celulitis.

Esto no quiere decir que no creamos en las soluciones rápidas: sabemos que el uso combinado de nuestros productos, especialmente Air-Lite y Cellu-Lite , con el cepillado diario del cuerpo, puede mejorar el aspecto de la celulitis de forma notablemente rápida. Pero también sabemos que la respuesta completa, la solución que realmente funciona, requiere un plan de vida, buenos hábitos adoptados para influir en cada aspecto de su vida de las formas más sutiles para reducir la celulitis y mantenerla a raya.

Es comprensible que esto a veces desanime a la gente. Piensan que es demasiado, que el estilo de vida que se proponen afectará demasiado a su forma de vida y de una manera que no podrán mantener. Pero en realidad es sorprendentemente fácil y de sentido común. Abarca estos principios, que son los mismos que se siguen para prevenir la celulitis.

CONOCIMIENTO

Siempre es clave, como ocurre con todo en la vida. ¿Cómo se produce la celulitis? Durante demasiado tiempo se ha hecho creer a las mujeres que la celulitis es un síntoma de sobrepeso, que se debe a estar demasiado gorda. Nada más lejos de la realidad. De hecho, resulta sorprendente cómo se ha desarrollado esta teoría. ¿Cuántas mujeres conoces que hagan ejercicio a diario o que sean delgadas como un alfiler y que aún así tengan celulitis? Exactamente. La celulitis no tiene que ver con el sobrepeso.

El único papel que juega la grasa en esto es en la forma en que se organizan las células.

La celulitis se desarrolla cuando el líquido queda atrapado alrededor de las células grasas y las desplaza de su posición. Al mismo tiempo, y con la edad, las fibras de colágeno que sostienen las células grasas en su lugar se deterioran, lo que contribuye a la típica protuberancia causada por la forma en que las células han sido desplazadas de su lugar por el exceso de líquido.

Si bien algunas mujeres son más propensas a la celulitis que otras (sí, los genes y las hormonas influyen en muchas de ellas), la retención de líquidos y el funcionamiento de la linfa (la red de eliminación de desechos del propio cuerpo) son comunes a todos los casos de celulitis.

Esto significa que, para prevenir, cambiar o controlar la celulitis, es necesario hacer todo lo posible para mantener un buen drenaje y flujo linfático.

ACTIVIDAD 

Como sistema natural de eliminación de desechos del cuerpo, la linfa recorre el organismo eliminando bacterias, virus y otras impurezas. Es un poco como la circulación, con una gran diferencia: no tiene un corazón que la bombee por el cuerpo, depende completamente de nosotros para moverse. Por eso, cuando muchos de nosotros estamos sentados frente a la computadora o de pie durante largos períodos, desarrollamos celulitis, porque la linfa es lenta y no elimina los líquidos y las toxinas que se acumulan en el cuerpo.

¿La respuesta? Mantente activo. Y si quieres prevenir la aparición de celulitis, es absolutamente vital que te mantengas activo. Da más pasos cada día: camina unas cuantas paradas más en autobús, usa las escaleras en lugar de la escalera mecánica, únete a un club de atletismo o de caminatas, juega al tenis, nada... Haz cualquier cosa que te anime a moverte más. Incluso ponerte de pie con más frecuencia cuando estás sentado en un escritorio mantendrá tu sistema linfático en marcha.