Legs Talk: Lisa Snowdon

Su rostro (y sus fantásticas piernas) nos son familiares a todos, tanto en la televisión como en las redes sociales y en la prensa, y no ocultamos el hecho de que Lisa Snowdon es una de las principales musas de Legología, ya que tiene la figura, el rostro y un contagioso sentido del humor. y habilidades para transmitir (Capital London), presentar (Britain's Next Top Model), modelo (Vogue, Elle), cocinar (tan bien que ganó Celebrity Masterchef en 2022), bailar (que será Strictly Come Dancing) y ahora publicar en una carrera que abarca dos décadas. El libro de Lisa, Just Getting Started: Lessons In Life, Love and Menopause, es la guía definitiva para niñas y el único libro que todas queríamos este año (y probablemente lo será durante los próximos 10) con su visión humana y honesta de las etapas de la vida desde la fertilidad. al embarazo y la menopausia. Lo que hace que este libro sea tan mágico es que le da al lector una sensación de unión, una sensación de que estás en algo con los demás, sobre todo con un autor que lo entiende, ha vivido la vida y ha conseguido la camiseta, y es capaz de hablar sobre ellos. hitos con empatía, tranquilidad, humor a veces y humildad. Lisa es auténtica y todos la amamos por eso. Ahora, escuchemos un poco sobre sus hábitos para caminar, qué usa en los auriculares y adónde va en Legs Talk de este mes.

¿DÓNDE ESTÁ TU PASEO FAVORITO Y PREFIERES UN COMPAÑERO (PERRO, AMIGO, NIÑOS, ETC) O IR SOLO?

Me encanta dar un buen paseo por el bosque y tengo suerte porque vivo muy cerca del bosque de Epping. Mi prometido George es mi compañero de caminata favorito, dondequiera que vayamos en el mundo. Un buen paseo por la playa en Norfolk, además de caminar kilómetros durante una escapada a la ciudad, nunca nos quedamos sin hablar y siempre es una aventura. En el bosque a menudo caminamos durante horas, es hermoso notar el cambio de estaciones y me encanta cuando vemos mariposas y diferentes aves, además de observar ciervos. Es una parte mágica del mundo.

¿CUÁL ES TU ESTILO DE JEAN FAVORITO?

Me encantan tantos estilos diferentes de jeans que me resulta difícil elegir uno favorito, depende de mi estado de ánimo y de lo que me depare el día. Boyfriend es bueno para una sensación de fin de semana más relajada, creo que un pantalón pitillo recortado es el que más uso porque es muy versátil, ya sea con zapatillas deportivas, sandalias o tacones. Y el corte bootcut es fabuloso para usar con una camiseta y una chaqueta. Tantos estilos para todos los diferentes estados de ánimo.

¿A DÓNDE TE HAN LLEVADO TUS PIERNAS HOY?

Hoy mis piernas me han llevado a una sesión de gimnasio a las 6 am con mi fisioterapeuta Paul, que trabaja en un gimnasio que está justo al final de la calle llamado Zona 6. También asistí a una sesión de terapia de luz roja y citoterapia que está a un par de paradas de metro. de mí y una pequeña caminata hasta un lugar llamado Be Super Human. También tengo una cita para almorzar con mi novia, pero antes de sentarnos llevaremos a su perro al bosque a caminar y correr. Me gusta caminar todos los días tanto como puedo y mi objetivo es dar entre 15 y 20 mil pasos.

USTED PUBLICÓ RECIENTEMENTE 'RECIÉN COMENZANDO: LA NUEVA GUÍA DE LA MENOPAUSIA PARA 2023'. ¿PUEDES COMPARTIR CON NOSOTROS LO QUE TE INSPIRÓ A TOMAR ESTE CAMINO PARTICULAR PARA APOYAR A OTROS QUE SE ENCUENTRAN EN EL MISMO CAPÍTULO DE SUS VIDAS?

Quería escribir un libro que fuera una biblia de cabecera para todas las personas de todos los géneros y que les ayudara a navegar este momento de transición en la vida de una mujer. Es un libro sobre la esperanza y sobre cómo aceptar esta nueva fase de nuestras vidas, reconectarnos con nosotros mismos, encontrar aceptación y gustarnos de quienes somos. Ojalá hubiera tenido un libro como este hace 10 años, cuando comencé a experimentar síntomas que ahora sé que eran perimenopáusicos. En este libro también encontrará ayuda y consejos invaluables de fantásticos expertos, con respecto a ayudarlo a moverse más, perder peso, comer bien con recetas mías y la ayuda de Emma Bardwell, que es una nutricionista de primer nivel. Hay orientación sobre la TRH y también sobre cómo realizarla de forma natural para volver a encarrilar nuestra vida sexual y de sueño. Incluyo muchas de mis experiencias personales con la vida y el amor en el libro. Espero que traiga consuelo, en forma de un gran y cálido abrazo al lector y también le recuerde que este no es el final de nuestras vidas, ni mucho menos, es solo el comienzo, de ahí el título 'Just Getting Started'.

¿CUÁLES SON TUS MEJORES CONSEJOS PARA ALIVIAR LA INFLAMACIÓN/HINCHACIÓN?

Tomo mucha agua durante todo el día, orino mucho!! Realmente he notado cómo ciertos alimentos ya no me sientan bien, ahora que soy posmenopáusica. Mi sugerencia es escribir un diario de alimentos todos los días y observar los alimentos que causan irritación e hinchazón. La mayoría de los días me alejo del pan y la pasta, así como del exceso de leche. El café y el azúcar a veces también pueden hacer que retenga más agua, así que me aseguro de moverme mucho durante el día para contrarrestar esto, además de golpear el agua. Un agua caliente con limón a primera hora de la mañana es un ritual realmente agradable y ayuda a despertar suavemente el sistema.

¿CUÉNTANOS SOBRE TU RUTINA DE CUIDADO DE LAS PIERNAS?

Me encanta secarme el cepillo corporal todas las mañanas antes de ducharme. Esto ayuda a estimular la circulación y es bueno para el drenaje linfático. Obviamente, los productos Legology ocupan un lugar destacado en mi rutina de cuidado personal. El fregar es excelente y Air-Lite es un punto de inflexión para ayudar a las piernas cuando se sienten cansadas e hinchadas. ¡El mejor consejo! Guárdalo en el frigorífico, es muy refrescante.

¿PUEDES COMPARTIR CON NOSOTROS TUS MEJORES BELLEZAS DE TODOS LOS TIEMPOS?

El bálsamo limpiador Balance Me Very Berry es un producto delicioso para usar por la mañana y por la noche y elimina a fondo pero con suavidad todo el maquillaje, dejando la piel sedosa y brillante. Los productos Bio Effect también son geniales, tienen una esencia encantadora y su suero EGF es fantástico. Me encanta la mascarilla de miel y jazmín de The Organic Pharmacy. Cuando sientas la piel deshidratada, colócala sobre la piel limpia y duerme con ella.

¿QUÉ CANCIÓN HACE QUE TUS PIERNAS TOQUEN LA PISTA DE BAILE?

Cualquier cosa de Prince o Chaka Khan.

¿QUIÉNES SON SUS ÍCONOS DE PIERNAS/MODELOS A SEGUIR DE PIERNAS?

Charlize Theron y Cameron Díaz.

¿QUÉ TE HACE SENTIR MÁS SEGURIDAD SOBRE TUS PIERNAS (CUIDADO DEL CUERPO, EJERCICIO ETC)?

Incorporando mucho movimiento diariamente. Fortalecerse y tonificarse en el gimnasio. Caminar, estirarme, hacerme el cepillado corporal diario y exfoliaciones vigorizantes. Comer bien, mantenerse hidratado.