Cómo deshacerse de las patas de fresa

¿Es usted una de las muchas personas que tiene pequeñas protuberancias rojas en las piernas? ¿O incluso en la parte superior de los brazos o la espalda? ¿Se ven y se sienten como la piel de gallina? Esta es una condición llamada queratosis pilar (KP), o mejor conocida como "piel de pollo" y "patas de fresa". A menudo nos preguntan cómo tratarla, por eso aquí te dejamos algunos consejos y trucos para conseguir una piel más suave y sin protuberancias.

Se estima que entre el 40% y el 50% de la población mundial padece KP (¡así que si usted la padece, no está solo!), pero increíblemente a menudo se diagnostica erróneamente (las pequeñas protuberancias rojas pueden descartarse como acné, urticaria o incluso una irritación al afeitarse). Y si bien algunos productos lo logran, es un desafío eliminarlo para siempre.

De hecho, pocas enfermedades desafían al dermatólogo como KP. Si bien no es una amenaza (no es un problema médico), es muy común y difícil de tratar. Sin embargo, existen algunas formas de controlar la afección y un punto de partida importante es identificar correctamente la KP en su cuerpo y comprender sus causas.

¿Qué es la queratosis pilar?

La KP es una afección en la que los folículos pilosos están bloqueados por una acumulación de queratina retenida, una proteína que se encuentra en la piel, el cabello y las uñas. En la piel suave, esta queratina se desprende de forma natural y no se retiene en los folículos. Con KP, un tapón se asienta en el folículo y hace que la piel se sienta abultada y tenga un aspecto "con granos".

Las protuberancias blancas, rosadas o del tono de la piel no pican, pero muchas personas que tienen KP tienden a hurgarse las protuberancias, lo cual es lo peor que se puede hacer porque solo empeora la afección.

La KP se diferencia del acné porque ocurre en partes del cuerpo con piel seca, no en zonas de piel grasa, y no tiene un componente de sebo. Al tacto se siente muy seco y parecido al papel de lija.

¿Quién lo sufre?

La KP comúnmente se desarrolla alrededor de la pubertad y afecta hasta al 80% de los adolescentes en todo el mundo, pero todas las edades, tipos y tonos de piel pueden sufrirla. Dicho esto, existen determinadas circunstancias que pueden provocar que se agrave. Si tienes la piel seca, es más probable que tengas KP. Por lo general, empeora en los meses de invierno, cuando hay menos humedad en el aire, y luego puede desaparecer en el verano.

Aquellos que tienen antecedentes de eccema, asma o alergias estacionales, todas las cuales empeoran de manera similar en climas fríos, tienen más probabilidades de tener KP.

¿Es genético?

Hay algunos marcadores genéticos que pueden hacer que la KP sea hereditaria: generalmente está relacionada con una mutación del gen desmogleína 4. Y aproximadamente la mitad de los que tienen KP pueden indicar antecedentes familiares.

¿La dieta afecta esto?

Posiblemente. Los lácteos, el gluten, el azúcar y los alimentos procesados ​​se han visto implicados en el empeoramiento de la afección, pero esto carece de pruebas claras. Para determinar si un alimento determinado está causando protuberancias en la piel, los dermatólogos suelen recomendar una dieta de eliminación, en la que el paciente elimina de su dieta el alimento potencialmente dañino durante un mínimo de cuatro semanas para ver si la KP mejora. Luego, si cree que ha encontrado al sospechoso, puede probar la teoría agregándola nuevamente a su dieta y viendo si el problema vuelve a ocurrir.

¿Cómo se trata la queratosis pilar?

Si bien no existe una cura total para la afección de la piel, existen varias formas de controlarla. Para ayudar a suavizar la textura de la piel con KP, comience con su ritual de limpieza diario cepillándose el cuerpo antes de tomar una ducha (use movimientos muy ligeros y rápidos en lugar de frotar la piel con las cerdas), usando un limpiador exfoliante o un gel de baño que contenga ácido glicólico o salicílico, o incluso usar una almohadilla glicólica en las áreas afectadas. Luego, cuando la piel esté húmeda después del baño, aplique inmediatamente una crema hidratante que contenga ácido láctico, ácido glicólico, ácido salicílico, ceramidas, ácido hialurónico o una combinación de estos. La KP es una afección de la piel seca y requiere atención diaria, así que siga estos pasos religiosamente.

Si los bultos son rosados ​​o rojos, es mejor consultar con su dermatólogo o médico, quien puede recetarle una crema de cortisona para reducir la inflamación y el enrojecimiento, pero aún así es importante completar los dos primeros pasos en casa junto con esto.

Como beneficio adicional, los suplementos de vitamina A, C o E también pueden mejorar la KP al influir positivamente en la renovación normal de las células de la piel y pueden prevenir tanto la obstrucción como la inflamación.

Aunque existen variantes de la afección de la piel que pueden provocar cicatrices, Accutane rara vez se usa para tratarla, ya que se considera que los riesgos de posibles efectos secundarios del medicamento generalmente superan los beneficios de tratar esta afección benigna, aunque frustrante.

¿Los procedimientos de la clínica o del salón ayudan con la afección?

El tratamiento con láser a veces se utiliza para tratar el enrojecimiento y la inflamación intensos. Pero no es una cura y, si bien es posible que necesites varias sesiones para que este tratamiento funcione, puede proporcionar cierto alivio cuando las cremas y lociones no son suficientes. Los láseres más eficaces para la KP incluyen láseres de tinte pulsado, que apuntan al aspecto rojo o rosado de los bultos, y láseres de depilación, que minimizan o erradican el folículo piloso del que surgen los bultos.

También se ha demostrado que la microdermoabrasión y las exfoliaciones químicas mejoran la textura de la piel y eliminan las protuberancias KP.

¿La exposición al sol es buena para la queratosis pilaris?

Los meses de verano con clima soleado suelen coincidir con una mejora de la apariencia y textura del KP. Parte de esa mejora puede deberse a una exposición limitada o segura a la luz ultravioleta (UV), pero más que eso, la humedad ambiental y las temperaturas más cálidas son los factores que conducen a una piel más tersa y suave.