Legs Talk: Rebekah Brown
Creyendo que la forma en que experimentamos la menopausia podría estar intrínsecamente vinculada a la nutrición (que la dieta puede tener una influencia significativa en esta fase de transición), la fundadora de LIMINAL, Rebekah, creó una gama de suplementos cuidadosamente elaborados diseñados para abordar las necesidades únicas de las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia.
Para conmemorar el Mes Mundial de la Menopausia, nuestra fundadora Kate Shapland habló con Rebekah sobre su experiencia personal, sus hábitos de estilo de vida y su rutina de cuidado de las piernas.
¿Cuéntame un poco de tu historia?
LIMINAL surgió de mi propia perimenopausia, una etapa bastante accidentada. Tenía 43 años, que estadísticamente es bastante acertada en términos de cuándo la mayoría de nosotras comienza la transición a la perimenopausia, y soy investigadora, como sabes, de profesión, y durante el período de aproximadamente 6 meses en mi trabajo, que amaba, pasé de estar relativamente cómoda en mi propia piel a quedar paralizada por la ansiedad. Se me estaba cayendo el pelo, tenía una piel horrible, estaba aumentando de peso, no podía dormir, tenía un gran síndrome del impostor y me llevó mucho tiempo darme cuenta de lo que estaba pasando y creo que, lamentablemente, eso sigue siendo bastante común para muchas de nosotras. Pero, como dices sobre las marcas que surgen de la experiencia personal, creo que eso es lo que me encanta de las mujeres en los negocios en particular, y tú también eres un testimonio de eso, pero tendemos a querer hacer algo para asegurarnos de que nadie más pase por lo que pasamos nosotras.
Por supuesto. Cuéntame qué te ha funcionado en cuanto a estilo de vida. Obviamente, con los suplementos, pero ¿qué pasa con otras cosas? ¿Qué hay de tu estilo de vida?
Tengo el privilegio de escuchar mucho a los expertos de nuestra comunidad y creo que todos estarán de acuerdo en que si no aprendemos cómo digerir el estrés, el resto de las cosas no funcionarán tan bien como deberían.
¿Y eso cómo se hace?
Bueno, he probado distintas cosas y la meditación me ha resultado de gran ayuda, pero últimamente me he fascinado bastante con la técnica de liberación emocional o tapping, que es muy rápida, se aplica en el momento y utiliza una combinación de acupresión y psicología. En realidad, muchas personas en los Juegos Olímpicos la utilizan, muchos deportistas olímpicos, porque sí, también puede ayudar a calmar el sistema nervioso en el momento. Al trabajar con un terapeuta, también puedes abordar muchos bloqueos, por lo que en la mediana edad tienden a surgir a veces.
Voy a hablar sobre el cuidado de las piernas, porque sé que no es lo primero que se les viene a la cabeza a muchas mujeres cuando están en la etapa de la menopausia, pero para muchas mujeres los problemas que tenían antes de la menopausia pueden empeorar. Como la retención de líquidos y todo eso.
Tengo una rutina de cuidado de piernas y, obviamente, Legology forma parte de ella. Estaba tratando de recordarlo, pero creo que así fue como nos conocimos, porque usaba su maravilloso aceite hace mucho tiempo cuando tenía las piernas muy incómodas y creo que aprendí mucho sobre la linfa y lo importante que puede ser el proceso de cepillado corporal . Así que eso es algo que realmente hago todas las mañanas antes de ducharme y también te hace sentir más liviana, de hecho te da energía para el resto del día.
Esta charla es muy oportuna, dado el reciente programa Panorama sobre terapia de reemplazo hormonal. ¿Dónde encaja LIMINAL? Quiero decir que es un complemento para tu estilo de vida en muchos sentidos, ¿es así como lo ves?
Sí, creo que es justo reconocer que, lamentablemente, hay una gran cantidad de remedios milagrosos en el ámbito de los suplementos y muy pocas barreras de protección, lo que puede dificultarnos determinar qué puede tener un impacto, pero creo firmemente en la importancia de ir sumando ingredientes. Alrededor del 60 % de nuestra comunidad toma terapia de reemplazo hormonal, hacemos mucha educación al respecto, pero luego creo que se trata de ir sumando ingredientes y determinar qué es lo que funciona para ti, no todos eligen esa vía médica, ya sabes, no todos pueden hacerlo. Pero creo que, como sabes, me entusiasma mucho el potencial y creo que con la ciencia nunca se detiene, así que realmente se trata de tomar la iniciativa, escuchar, acudir a las fuentes en las que confías y, como digo, determinar qué es lo que te parece correcto.
