Legs Talk: Tracey McAlpine
Desde redefinir la mediana edad hasta empoderar a mujeres de todo el mundo, Tracey McAlpine demuestra que la vida después de los 50 es todo menos una pausa. Como fundadora de @fightingfifty , ha creado una comunidad que promueve la confianza, el bienestar y la aceptación de cada etapa de la vida con estilo y fuerza. Nuestra fundadora, Kate, conversa con Tracey sobre cómo afrontar la mediana edad con positividad, sus rituales favoritos para sentirse (y verse) de maravilla y los secretos de belleza que le inspiran para mantener sus piernas —y su apariencia— radiantes.
Kate: Bienvenidos a Legs Talk. Estoy aquí en la central eléctrica de Battersea con la maravillosa Tracey McAlpine. Cuéntame, ¿cuál era el objetivo original de Fighting Fifty?
Tracey: Así que el objetivo no ha cambiado. El panorama ha cambiado, pero el objetivo no. Se trata de reunir información de calidad y consejos de expertos para mujeres mayores de 50 años sobre cómo lucir bien.
Kate: En ese viaje, dime, ¿cuáles son los tres productos? Solo los tres. ¿Que te encantan?
Tracey: Primero que nada, el magnesio. No puedo vivir sin magnesio. Normalmente lo tomo como suplemento. Ayuda a dormir. Ayuda a relajarse. Aterriza el cerebro. Evita que piense demasiado. Así que magnesio, luego FPS. Todos los días. Incluso cuando llueve. Creo que nada funciona bien si no cuidas tu piel con FPS y un aparato de belleza. Me encantan los aparatos de belleza. Radiofrecuencia. Láser. Cualquier cosa. El gua sha. El cepillo corporal .
Kate: ¿Qué le dirías a tu yo más joven?
Tracey: Ser alta es una ventaja. Lo odiaba de pequeña. Además, envejecer es un gran beneficio. Tenemos mucha suerte de envejecer, y yo no lo apreciaba tanto cuando era más joven. Pensaba: «No tengo la edad suficiente para esto ni para aquello. Ahora soy demasiado mayor para hacerlo». De joven, la gente solía decir: «No puedes hacer cosas». Y me gustaría recordarlo y decirle a mi yo más joven: «Sí, puedes, puedes reinventarte a los 50 si quieres, puedes saltar en paracaídas a los 70 si quieres».
Kate: ¿Tienes una rutina de cuidado de las piernas?
Tracey: Me encanta Legology . Cepillado en seco . Mucha crema hidratante .
Kate: ¿Sientes que tus piernas se secan un poco más en esta década o más allá de los cincuenta?
Tracey: Definitivamente se secan más, ¿no? De verdad.
Kate: Cuéntame sobre el bienestar, ¿cuál es tu hábito favorito que te hace sentir bien todos los días?
Tracey : Camino. Camino a todas partes. Mi coche recorre 4800 kilómetros al año. Nunca se apaga. Pero también tengo una plataforma vibratoria. Creo que te prepara para el día. Es genial para las piernas, genial para el drenaje linfático, así que es una de mis favoritas. Pero también me gusta bastante una sesión con pesas rusas. Sentadillas con pesas rusas. El Dr. Michael Mosley dijo que si haces 30 sentadillas con pesas rusas al día, le estás haciendo un gran favor a tu cuerpo. A tus piernas. A tus glúteos. A todo. Así que, 30 sentadillas con pesas rusas al día.
Kate: Bien, tráeme una pesa rusa. Por último, mi última pregunta: ¿Quién es tu ídolo de piernas?
Tracey: ¿Conoces a alguien más joven que yo que no la recuerde? Quizás tú. Cyd Charisse.
Kate: Oh, totalmente.
Tracey: Fue la primera persona con la que me di cuenta de lo atractivas y fabulosas que eran sus piernas. Creo que las tenía aseguradas por unos 5 millones de libras.
