Despertar de primavera: la guía exprés para una silueta esculpida y tersa
A medida que nos desprendemos de las capas de ropa, muchos de nosotros encontramos nuestra piel con un aspecto un poco apagado y nuestros cuerpos sintiéndose ligeramente congestionados. El invierno es un momento natural para que el cuerpo almacene más: las bajas temperaturas pueden provocar antojos de alimentos ricos en energía, mientras que la reducción del movimiento puede llevar a un sistema linfático lento.
Esta combinación a menudo resulta en un "peso de invierno", una mezcla de células grasas aumentadas y líquido atrapado que puede hacer que la celulitis sea más visible y el abdomen se sienta más blando.
Para aplanar el abdomen y afinar las extremidades rápidamente para la temporada de trajes de baño, debe abordar tanto la superficie de la piel como el líquido atrapado debajo de ella.
La rutina de 4 pasos para resultados rápidos
Para obtener resultados de alta velocidad, recomendamos una rutina diaria que despierte su linfa, su sistema de drenaje interno.
- La llamada de atención:
Use nuestro cepillo corporal Lymph-Lite antes, durante o después de cada ducha. No importa si se cepilla la piel seca, mojada o húmeda: los resultados son los mismos: flujo linfático acelerado, lo que promueve la eliminación de residuos que se acumulan entre las células y los tejidos, contribuyendo a la celulitis y la pesadez. El cepillado corporal también exfolia las capas de piel seca del invierno.
El consejo de Kate: Cepille con movimientos enérgicos y ascendentes hacia el corazón y los ganglios linfáticos. No debería tomar más de un minuto.
- El ataque profundo:
Después de la ducha, aplique aceite Cellu-Lite solo en las áreas con celulitis. Esta potente mezcla diurética ataca el líquido atrapado alrededor de las células grasas. Mejore sus efectos con nuestra copa de masaje succionando la piel y tirando de ella sobre los muslos, trabajando el aceite en líneas desde las rodillas hasta la parte superior de los muslos. La copa crea un vacío que ayuda a romper las adherencias fasciales y empujar el líquido estancado hacia los ganglios linfáticos.
El consejo de Kate: Antes de salir de la ducha, dé a sus piernas un "acabado frío": ponga la ducha de mano en frío y rocíe sus piernas durante un minuto. Esto hace que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se dilaten, actuando como una potente bomba para su circulación.
- El refinador de silueta:
Termine con una aplicación de crema Air-Lite en toda la pierna. Aplíquela con movimientos ascendentes desde los tobillos hasta las rodillas y luego sobre los muslos y el aceite. Esta crema es amada por su efecto "iluminador", utilizando activos de drenaje profundo para reducir la hinchazón y hacer que las piernas se sientan instantáneamente más esbeltas y suaves.
El consejo de Kate: Use sus pulgares para "empujar" la crema hacia arriba en líneas desde los tobillos sobre las pantorrillas, por delante y por detrás, usando una presión media.
La dieta de drenaje: Comiendo para un abdomen plano
Para ver resultados rápidos, su dieta debe centrarse en desinflamar y apoyar la estructura de la piel.
Come más de estos
- Proteína magra: El pollo, el pescado blanco y el tofu ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y la reparación de tejidos. Intente consumir 30 g por comida para ayudar a mantener el metabolismo alto.
- Alimentos diuréticos: Los espárragos, el apio, el pepino y la sandía actúan como diuréticos naturales.
- Verduras de hoja verde oscuro: Las espinacas y la col rizada están repletas de antioxidantes que ayudan a mantener las fibras de colágeno, manteniendo la piel firme.
Come menos de estos
- Sal: El exceso de sodio hace que su cuerpo retenga agua, haciendo que la celulitis se vea más prominente.
- Azúcar: El azúcar causa glicación, lo que puede hacer que el colágeno de su piel se vuelva quebradizo y permita que la grasa sobresalga más fácilmente.
La magia del H2O
Suena contraintuitivo, pero beber más agua es una de las formas más rápidas de reducir la retención de líquidos. Cuando está deshidratado, su cuerpo entra en modo de acumulación, aferrándose a cada gota y causando hinchazón.
Beber de 1.5 a 2 litros de agua pura al día le indica a su cuerpo que puede liberar de forma segura el líquido almacenado, ayudando a eliminar los desechos metabólicos que contribuyen a una silueta lenta.
