Los beneficios de la vitamina del mar
El agua de mar brinda la ráfaga refrescante que necesitas después de correr sobre arena caliente y sentir el sol en tu piel. Sin embargo, hay otras razones para hacer una carrera hacia el mar además de refrescarse. El agua de mar también proporciona una excelente dosis de minerales beneficiosos para la piel: está repleta de nutrientes como magnesio, potasio, zinc, yodo, sodio y hierro. Entonces, cuando te das un chapuzón en el océano, es realmente un baño mineral para tu piel.
El agua de mar está repleta de minerales que curan la piel. El magnesio, el calcio y el potasio ayudan a absorber las toxinas del cuerpo y promueven la curación.
Si bien el contenido de magnesio en el agua de mar fomenta la buena salud de la piel, también puede ser extremadamente beneficioso para personas con piel sensible o afecciones como el eczema. Calma la irritación de la piel y reduce la inflamación, por lo que se recomienda nadar en el mar y sumergirse en baños minerales para quienes padecen eccema, dermatitis, psoriasis y otras afecciones de la piel seca.
Además, es posible que esté familiarizado con el efecto secante del agua del océano en la piel. El agua salada ayuda a absorber el exceso de grasa de la piel y tiene un efecto regenerador, por lo que las personas con piel grasa y propensa al acné pueden dar fe de tener una piel más clara después de un día en la playa, suponiendo que estén protegidas adecuadamente.
Es interesante observar que el agua de mar y el plasma sanguíneo tienen composiciones químicas casi idénticas de minerales y oligoelementos.
Si los glóbulos blancos se extrajeran del cuerpo y se colocaran en agua de mar diluida y estéril, podrían funcionar prácticamente como de costumbre. El plasma sanguíneo y el agua de mar son los únicos dos entornos lo suficientemente similares como para que esto suceda, ¡lo cual es bastante increíble! Esto es lo que le da el poder de absorber el exceso de grasa, disminuir las cicatrices, combatir las bacterias que causan el acné y reducir la inflamación.
Beneficios de la playa
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Mayor ejercicio
Puede que ni siquiera te des cuenta, pero la playa tiene una forma de ponerte en movimiento. Ya sea que estés nadando en el océano, caminando por la orilla o jugando voleibol en la arena, seguramente realizarás algo de actividad física en la playa. -
Sol que mejora el estado de ánimo
La luz del sol es conocida por ser una potente fuente de vitamina D beneficiosa (aunque no la única), pero los beneficios no terminan ahí. La luz del sol puede liberar sustancias químicas como la serotonina en su sistema. Apodada la "hormona de la felicidad", se cree que la serotonina regula el estado de ánimo e incluso puede reducir la ansiedad y la depresión. -
Exfoliación de la piel
¿Alguna vez has notado que tus pies se sienten más suaves después de dar un paseo por la playa? La arena de la playa es un abrasivo fino que puede exfoliar suavemente la piel de los pies. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, suavizando y rejuveneciendo la capa más externa. -
Salud mental
Estar en contacto con la naturaleza es importante para la salud mental . Incluso se han utilizado interacciones con la naturaleza como parte de algunas terapias. La playa es un entorno especialmente tranquilo que puede tener un efecto positivo en la mente. -
El alivio del estrés
Mientras que las hormonas de la felicidad, como la serotonina, aumentan en la playa, las hormonas del estrés, como el cortisol, disminuyen. Cada vez que la marea vuelve a bajar, se cree que se lleva algo de estrés. El manejo del estrés es importante para el bienestar general, por lo que una visita a la playa local puede ser justo lo que necesita.
El azufre del agua de mar es un antiséptico natural, por eso hoy en día muchas mascarillas para el acné contienen este ingrediente activo.
Y si no puedes llegar al mar, tráete los beneficios del mar…
