Artikel: Hur du håller fast vid sommarglöden
Hur du håller fast vid sommarglöden
Håller soligt hela året
Vi har inte haft mycket av en sommar i Storbritannien i år, så om du har haft turen att ha en semester utomlands, eller lyckats få en aning färg mellan skyfallen här, kommer du att vara angelägen än någonsin om att håll fast vid den där sunkiga glöden. Sunkyst hud tar dig in i vintermånaderna och känner dig friskare, och det finns ingen anledning till varför du inte kan hålla igång det med några smarta badrumsprinciper. Mina 5 tips visar dig hur.
1. Regelbunden peeling:
Det kan verka kontraintuitivt, men exfoliering är grundsteget för att behålla en sommarglöd. Genom att hjälpa till att ta bort döda celler som ackumuleras på ytan av din hud och få den att se matt ut, uppmuntrar den cellomsättningen och för fräscha, rosa celler upp till ytan för att bibehålla lyster. Legology Exfo-Lite kombinerar havssalt med Himalayas rosa salt för att leverera en superknasig och avgiftande scrub som lämnar huden fantastiskt mjuk och smidig.
2. Bra återfuktning:
Ytterligare en hörnsten för att bibehålla en frisk, levande och smidig hud. På sommaren tenderar huden att förlora fukt snabbt eftersom den är mer utsatt för uttorkande element som värme och vatten. Motverka detta genom att äta en kost rik på naturligt återfuktande livsmedel som saftig frukt, krispiga grönsaker och närande soppor.
3. Återfukta dagligen:
När vädret blir svalare och uppvärmningen fortsätter kommer du att märka att din hud ser lite uttorkad ut, särskilt på områden som smalben, armbågar och knän, där den kan bli ganska fjällande. Det är här en bra fuktkräm kommer in – en som ger näring på djupet utan att huden känns klibbig. Använd den dagligen, efter varje dusch/bad, och använd även närande oljor i badet (badvatten kan torka ut huden, speciellt om det är varmt).
4. Ge näring inom:
Maten du äter spelar en stor roll för din huds hälsa och utseende. Ät massor av näringsrika livsmedel som stödjer din huds vitalitet – dessa inkluderar de som innehåller antioxidanter som vitamin C, betakaroten och omega-3-fettsyror som bekämpar oxidativ stress och inflammation, och håller huden ljus och glödande.
5. Rör dig och sova:
Träning förbättrar blodcirkulationen, vilket i sin tur levererar viktiga näringsämnen till dina hudceller. Det främjar också din lymfa, vilket är kroppens naturliga avfallshanteringsmekanism, som tar bort gifter från kroppen för att metaboliseras av organen. På samma sätt, när blodflödet främjas, får huden en frisk rosa lyster när näringsrikt blod stiger till ytan. Sömn spelar också roll eftersom det är då din kropp reparerar och regenererar hudceller, vilket bidrar till ett uppfräschat och strålande utseende.
Så sommaren kan vara på väg (har knappt upplevt mycket av den från första början) men du behöver fortfarande inte ta farväl av din strålande glöd. Ge bara mer prioritet åt återfuktning, exfoliering och inre näring för att hålla dig i semesterbubblan så länge som möjligt.
