Artikel: Legs Talk: Tracey McAlpine
Legs Talk: Tracey McAlpine
Från att omdefiniera medelåldern till att stärka kvinnor överallt, bevisar Tracey McAlpine att livet efter 50 är allt annat än att sakta ner. Som grundare av @fightingfifty har hon byggt en gemenskap som förespråkar självförtroende, välbefinnande och att omfamna varje skede av livet med stil och styrka. Vår grundare Kate pratar med Tracey om att navigera medelåldern med positivitet, hennes favoritritualer för att känna sig (och se) bäst ut, och skönhetshemligheterna hon svär vid för att hålla sina ben – och sitt utseende – strålande.
Kate: Välkommen till Legs Talk. Jag är här på Battersea Power Station med den underbara Tracey McAlpine. Berätta vad syftet var med Fighting Fifty från början?
Tracey: Så målet har inte förändrats. Landskapet har förändrats, men målet har inte. Det är att samla riktigt bra information och expertråd för kvinnor över 50 om hur man ser bra ut.
Kate: På den resan, berätta mig, vilka är de tre produkterna? Bara de tre. Som du älskar?
Tracey: Först och främst, magnesium. Jag kan helt enkelt inte vara utan magnesium. Vanligtvis genom tillskott. Hjälper dig att sova. Hjälper dig att slappna av. Jordar din hjärna. Stoppar den från att övertänka. Så magnesium, sedan SPF. Varje dag. Även när det regnar. Jag tror att ingenting fungerar ordentligt om du inte tar hand om din hud med SPF och en skönhetsapparat. Jag älskar en skönhetsapparat. Radiofrekvens. Laser. Vad som helst. Gua sha. Kroppsborsten .
Kate: Vad skulle du säga till ditt yngre jag?
Tracey: Att vara lång är en fördel. Jag hatade det när jag växte upp. Och egentligen är åldrandet en enorm fördel. Vi har sån tur som åldras och jag uppskattade det inte så mycket när jag var yngre på den tiden. Jag tänkte bara hela tiden, åh, du vet, jag är inte gammal nog att göra det här och jag är inte gammal nog att göra det där. Nu är jag för gammal för att göra det. När jag var yngre brukade folk säga att man inte kan göra saker. Och jag skulle gärna vilja gå tillbaka och säga till mitt yngre jag, åh ja, det kan man, man kan återuppfinna sig själv vid 50 om man vill, man kan hoppa fallskärm vid 70 om man vill.
Kate: Har du en rutin för benvård?
Tracey: Älskar verkligen Legology . Så torrborstning . Massor av återfuktande kräm .
Kate: Tycker du att dina ben blir lite torrare under det här decenniet eller efter femtiotalet?
Tracey: De blir definitivt torrare, eller hur? Det blir de verkligen.
Kate: Berätta om välbefinnande, din vana som får dig att må bra varje dag?
Tracey : Jag går. Jag går överallt. Min bil kör 480 mil om året. Den går aldrig ur trafik. Men jag har också en vibrationsplatta. Jag tror att den gör en lite redo för dagen. Den är bra för benen, bra för lymfdränage, så det är en favorit. Men jag gillar också kettlebell-pass. Kettlebell-knäböj. Dr. Michael Mosley sa att om du gör 30 kettlebell-knäböj om dagen, gör du en enorm nytta för din kropp. Dina ben. Din rumpa. Allting. Så, 30 kettlebell-knäböj om dagen.
Kate: Okej, ge mig en kettlebell. Till sist, min sista fråga till dig. Vem är din benikon?
Tracey: Vet du att någon yngre än jag inte kommer ihåg henne? Du kanske. Cyd Charisse.
Kate: Ja, absolut.
Tracey: Hon var den första personen jag verkligen insåg att ben var så attraktiva och fantastiska. Jag tror att hon hade försäkrat dem för 5 miljoner pund eller något.
Kate: Fantastiskt. Tracey, tack så mycket.
