Artikel: Är celluliter ohälsosamt?
Är celluliter ohälsosamt?
Celluliter är ett vanligt och ofarligt tillstånd som gör att huden ser ojämn ut och gropar på lår, höfter, överarmar, rumpa och mage. Det är inte ohälsosamt, även om det ibland kan kännas lite ömt, men det kan tolkas som ett tecken på att kroppen inte presterar optimalt.
Hur så?
En av de största missuppfattningarna om celluliter är att det orsakas av övervikt. Det är inte. Kvinnor i alla former och storlekar har celluliter. 90% av oss faktiskt. Celluliter handlar om flöde, inte fett. Låt mig förklara. Celluliter utvecklas i delar av kroppen där det finns en täthet av fett – alltså lår och överarmar – på kroppen. Anledningen till detta beror på hur celluliter bildas.
Vad som händer är att när kroppen inte tar bort avfall (vätska) snabbt nog så fastnar den mellan fettcellerna, och det är denna utrymmesfyllning som orsakar stötarna genom att trycka fettcellerna ur linje. Det är därför celluliter ibland känns lite ömt – området är vattensjukt! Med tiden (och åldern) fibrerna som korsar cellerna för att hålla dem enhetliga, bryts ned och hela processen påskyndas – fler ytklumpar, slakare hud och så vidare.
Det är därför vi, vid behandling av celluliter, fokuserar på lymfans prestanda – nätverket av kärl som transporterar vätskor runt i kroppen för att metaboliseras och avlägsnas. Om lymfan inte fungerar optimalt, kommer vätskan inte att filtreras av lymfkörtlarna och hamnar runt fettceller, vilket utlöser celluliter.
Det intressanta med lymfan är att den bara rör sig när du rör på dig. Till skillnad från din blodcirkulation har den inte ett hjärta för att pumpa det runt din kropp, så det är beroende av att du är aktiv. Dessutom främjar produkter som Air-Lite och Cellu-Lite , med fördelar med djupdränering, lymfan och avsvällning, liksom vissa livsmedel (protein, grönt och lummigt) och fortfarande mineralvatten – gott om det!
Det är vad vi menar med att ta en 360 graders inställning till celluliter. Att göra dessa små förändringar i ditt liv är inte bara det bästa sättet att byta växlar, det är också det hälsosamma sättet. När jag tänker på det, det enda ohälsosamma med celluliter (förutom att ha fel attityd och förväntningar på det) är några av de häpnadsväckande sätten som vissa experter rekommenderar att vi ändrar på.
Ta fascia blästring. Ingen ska någonsin slå sig själv med en pinne över någonting, än mindre celluliter! Fascia (eller myofascial vävnad) är ett tunt hölje av bindväv som omger och håller varje organ, blodkärl, ben, nervfibrer och muskler på plats. Fascia gör mer än att ge inre struktur, den har nerver som gör den nästan lika känslig som huden. Vissa cellulitexperter tror också att det spelar en roll vid celluliter, och hävdar att kvinnor som utvecklar det har en svaghet i dermis och bindväv, inklusive ytlig fascia, och att "sprängning" av fascia med en hård knubbig plastpinne bryter upp fettklumpar genom att frigöra celler från de fibrösa banden som omger dem. Detta är en riktig metod för att ta itu med celluliter, och en som över tid inte gör något annat än att orsaka skada – inte bara blåmärken och missfärgning av huden, utan möjligen förvärrar celluliter och åderbråck, för att inte tala om skador på lymfan, nyckeln till din ben bra form och hälsa.
Utan tvekan den bästa massagen (om det är vad fascia-blästring kan kallas) för celluliter och – viktigare – lymfan, görs för hand och borste. De transformativa effekterna av en intuitiv terapeut som kan känna var trängseln är runt fettceller och ta bort den på ett anpassat sätt är djupgående, liksom det milda dagliga nötandet av kroppsborstning, och detta är vad celluliter behöver. Inte sinneslös bashing. Värme, som appliceras lokalt via infraröd eller ett varmt grötomslag, kan också vara fördelaktigt.
En annan ohälsosam metod för celluliter är att svälta dig själv. Jag kommer att skriva mer om varför stränga dieter inte fungerar på någon nivå i ett annat inlägg, men där celluliter går, är det verkligen föga hjälpsamt att undvika specifika matgrupper helt. Eftersom celluliter är en biprodukt av en överbelastad lymfa, vilar minskningen av den på att göra allt som står i din makt för att förbättra kroppens naturliga avfallsprocess, och medan vissa livsmedel – protein, gröna och vattniga grönsaker och frukt – kommer att stödja lymfan, andra – socker, kolhydrater och stärkelse – kommer att hindra det.
Så celluliter kan på vissa sätt betraktas som en hälsosam naturlig reaktion på trängsel – din kropp visar dig att du behöver hjälpa den att rensa bort sig själv från oönskad vätska och gifter. Så agera på det, på ett hälsosamt sätt.
