Artikel: Legs Talk: Kate Shapland, grundare av legology
Legs Talk: Kate Shapland, grundare av legology
Någon som är sugen på en promenad? En av de största nöjena jag har upptäckt de senaste åren är att gå. Kustlinjer, dalar, skogar, åkrar – jag älskar dem alla, och inget slår att dra på mig ett par sneakers eller promenadstövlar tidigt på morgonen eller sent på en sommarkväll och antingen driva med utan syfte, se vart mina fötter tar mig, eller gå med uppsåt och gör varje steg till en medveten övning och frigörelse. Jag är glad att gå både ensam med min hund eller med följeslagare, efter att ha hittat många vänner som älskar att ströva på samma väg – allt som får dig bort från den vardagliga same-gamlingen (arbete, stress, vad fan som händer i världen) och förbinder dig med personen du går med eller landskapet runt dig. På egen hand, med bara vägen framför dig, kan du prata med dig själv och filtrera det stökiga som annars fyller dina tankar; du kan prata med människor du möter på vägen, skratta åt dina hundar, regnet, leran eller formen på molnen.
Att gå är verkligen ett enkelt nöje. Det gör dig också mager, ger din lymfa och cirkulation en kickstart. Charles Dickens visste allt om fördelarna med att gå. Han gick tvångsmässigt överallt, djupt i tankar och ofta mitt i natten. Han skrev en gång att han trodde att han var "en ättling, på inte långt avstånd, till någon oåterkallelig luffare". Hur skulle det ha varit att ha trampat bredvid honom? Lite sent för det. Men inte för några av mina favoritkamrater som jag har bjudit in att komma på en virtuell promenad med mig för vår nya serie, Legs Talk. Gå med oss under de kommande veckorna för att läsa några omhuldade Legology-vänner avslöja sina favoritpromenader och ge dig en inblick i deras liv. Legologiteamet har bett mig att prata med den första, så här är den
VAR ÄR DIN FAVORITVANDRING?
Jag tog nyligen min hund från Maldon till Salcott på King Charles III England Coast Path och älskade den. Detta är en del av en nyöppnad National Trail som öppnar sig runt hela den brittiska kusten. Jag älskade det så mycket att jag återvände till samma kustlinje och gjorde nästa etapp från Hopton-on-Sea till Sea Palling. Jag gör Great Yarmouth till Cromer härnäst. Jag gillar att promenera vid havet, men det krävs inte mycket för att ta mig till South Downs i Sussex heller, jag älskar att slingra runt byar och städer jag aldrig varit i förut och jag känner till varje mil av Hambleden Valley från Mill Avsluta vid Themsen till Turville Heath.
TVÄTTAR DU BENEN I DUSCHEN?
Vad är detta för fråga?! Det är klart att jag gör det! Jag börjar vid mina fötter och arbetar upp svampen.
VAD ÄR DIN FAVORITJEAN-STIL?
Utsvängning i mitten av midjan i tunn denim med lite stretch.
VAR HAR DINA BEN BORT DIG IDAG?
De har tagit mig upp till Wimbledon Common och runt väderkvarnen, till två kaféer och ner till Hampton Court (om det räknas att trycka på gaspedalen på min bil?) för att följa med fitnesstränaren Caroline Idiens på en friskvårdsdag som hon var värd för, där jag körde flera varv på golvet medan jag höll ett föredrag om .. ben! Mina ben har också tagit mig upp och ner för trädgårdsgången med den glänsande nya skottkärran jag köpte när mina ben på något sätt gick in i B&Q på väg hem från Hampton Court, och det kommer att tas fler steg runt Putney Heath när jag är klar detta blogginlägg.
BETALA OSS OM DIN BENVÅRDSRUTIN
Jag är flitig med min morgonrutin. Jag använder min kroppsborste efter att jag applicerat Cellu-Lite- olja på benen och efter ett morgonbad. Om det blir en varm dag, kommer jag att vara på benen mycket eller känner mig lite svullen, så applicerar jag Air-Lite över det och igen när jag kommer hem från jobbet innan jag går. ut eller till sängs.
VILKA ÄR DINA BÄSTA 3 BENVÅRDSTIPS?
Borsta, drick mycket vatten och applicera Cellu-Lite-olja varje dag.
VEM ÄR DIN BENIKON?
Kendall Jenners ben är den omöjliga drömmen.
