klimakteriet - 34 symtom som kan uppstå

Klimakteriet inträffar vanligtvis i åldrarna 45-55, med åren fram till det som klimakteriets övergång, eller perimenopause. Perimenopause kan pågå i upp till 14 år, och du kan fortfarande känna symptomen av klimakteriet långt efter att du har haft din sista mens. Dessa är de viktigaste 34 symtomen som kvinnor upplever vid den här tiden i livet:

1. Värmevallningar

Värmevallningar är bland de vanligaste symptomen på klimakteriet. Plötsligt känner du dig varm, svettig och rodnad, särskilt i ansiktet, halsen och bröstet. Vissa kvinnor upplever också frossa.

2. Nattliga svettningar

Nattliga svettningar är värmevallningar som händer på natten. Forskare är inte säkra på varför de uppstår, men det verkar som att fallande östrogennivåer kan påverka hypotalamus, som reglerar kroppstemperaturen.

3. Oregelbunden mens

Under klimakteriets övergång är det normalt att ha oregelbunden eller utebliven menstruation. Så småningom kommer en kvinna att sluta ha mens helt, och när 12 månader har gått sedan din senaste mens är du i klimakteriet.

4. Humörförändringar

Humörförändringar är oförutsägbara förändringar i humör som inte är relaterade till livshändelser – se upp världen, eftersom de kan få kvinnor att plötsligt känna sig arga, ledsna eller gråta.

5. Bröstsmärtor

Ömhet i brösten är ett annat vanligt symptom på klimakteriet, även om dess frekvens tenderar att minska i de senare stadierna.

6. Minskad libido

Klimakteriet påverkar också libido, eller begär efter sex. Detta kan vara det direkta resultatet av att ha lägre nivåer av testosteron och östrogen, vilket kan göra fysisk upphetsning svårare.

7. Vaginal torrhet

Eftersom kvinnliga könshormoner ser till att det finns en god blodcirkulation runt slidan, kan brist på dem minska blodflödet och därmed naturlig smörjning.

8. Huvudvärk

Någon som går in i klimakteriet kan få vanligare huvudvärk eller migränepisoder till följd av ett dopp i östrogen. Detta kan likna den huvudvärk som vissa kvinnor upplever innan en mens. Men till skillnad från en normal menstruationscykel kan hormonnivåerna under perimenopausen fluktuera mer oförutsägbart.

9. Stickningar i extremiteter

Under klimakteriet upplever vissa kvinnor stickningar i händer, fötter, armar och ben. Detta symptom är resultatet av hormonfluktuationer som påverkar det centrala nervsystemet och varar vanligtvis bara i några minuter åt gången.

10. Brännande mun

En brännande mun är ett annat potentiellt symptom på klimakteriet och kan visa sig som en känsla av sveda, ömhet, stickningar, värme eller bedövning i eller runt munnen. Detta är ett annat resultat av hormonella förändringar. Slemhormonerna i munnen har könshormonreceptorer, som minskar med en minskning av östrogen.

11. Förändringar i smak

Vissa kvinnor märker förändringar i sitt smaksinne, med starkare smaker, under klimakteriet. Ibland går de med torr mun också.

12. Trötthet

Trötthet kan vara ett plågsamt och frustrerande klimakteriebesvär. Det kan vara resultatet av lägre sömnkvalitet på grund av värmevallningar och nattliga svettningar eller på grund av hormonella fluktuationer i sig.

13. Uppblåsthet

Ett annat vanligt klimakteriesymptom som stress kan påverka kroppen genom att uppmuntra vätskeansamling, gas eller långsammare matsmältning.

14. Andra matsmältningsförändringar

Kvinnliga könshormoner påverkar de mikrober som en person har i munnen och mag-tarmkanalen. Detta kan innebära att din tarmflora förändras i sammansättning under klimakteriet. Du kan också märka förändringar i din matsmältning eller reagera annorlunda på vissa livsmedel. Om du undrar vad som hjälper klimakteriet, kan rätt näring spela en stor roll.

15. Ledvärk

Östrogen hjälper till att minska inflammation och hålla lederna smorda. Som ett resultat upplever många kvinnor ledpunkten på grund av minskat östrogen. Östrogen är ansvarigt för att reglera vätskenivåerna genom kroppen, så när vi blir låga i detta hormon är vi mer benägna att drabbas av ledvärk eller menopausal artrit.

16. Muskelspänningar och värk

Kvinnor som går igenom klimakteriet eller klimakteriet kan också uppleva muskelspänningar eller värk av samma orsaker som ledvärk i klimakteriet.

17. Elektriska stötar

Vissa upplever förnimmelser som liknar elektriska stötar under klimakteriet och klimakteriet. Det är inte klart vad som orsakar detta, men det kan bero på förändrade hormonnivåer i nervsystemet.

18. Klåda

Eftersom östrogen är relaterat till kollagenproduktion och hudhydrering, kan en minskning av detta hormon leda till ökad klåda eller torrhet.

19. Sömnstörningar

Din sömn kan bli lättare eller störd av många anledningar under klimakteriet. Många kvinnor vaknar ofta med nattliga svettningar, vaknar tidigare eller har svårt att somna.

20. Koncentrationssvårigheter

En minskning av östrogen kan ibland orsaka mental dimmighet eller koncentrationssvårigheter. Värmevallningar och sömnproblem kan också vara bidragande faktorer.

21. Minnet tappar

Som med koncentration och fokus kan klimakteriet också påverka minnet. Återigen kan detta vara ett direkt resultat av lägre östrogennivåer eller försämrad sömn.

22. Tunnande hår

Under klimakteriet är håravfall eller håravfall ett annat resultat av hormonella fluktuationer i äggstockarna. Detta gör att hårsäckarna krymper, vilket innebär att håret växer långsammare och faller lättare.

23. Sköra naglar

Under eller efter klimakteriet kan det hända att kroppen inte producerar tillräckligt med keratin, vilket är det ämne som naglarna behöver för att hålla sig starka. Detta kan leda till sköra, svaga naglar som lätt spricker eller går sönder.

24. Viktuppgång

Kvinnor kan gå upp i vikt på grund av ett antal anledningar under klimakteriet. En minskning av östrogen kan orsaka viktökning, liksom lägre mängder fysisk aktivitet. Humörförändringar kan också innebära att vi äter olika och det kan orsaka viktökning.

25. Stressinkontinens

Stressinkontinens hänvisar till en frekvent eller plötslig urinering. Vissa människor hänvisar också till det som en "överaktiv blåsa". Detta symptom är supervanligt under klimakteriet eftersom förändringar i hormonnivåer kan göra att blåsan och bäckenmusklerna blir svagare.

26. Yrselbesvär

De hormonella förändringarna som sker under klimakteriet påverkar insulinproduktionen, vilket kan göra det svårt för kroppen att upprätthålla blodsockerstabiliteten. Detta är huvudorsaken till att vissa kvinnor upplever yrsel under perimenopaus och klimakteriet.

27. Allergier

Vissa kvinnor rapporterar nya eller förvärrade allergisymtom i klimakteriet, vanligtvis på grund av toppar i histamin.

28. Osteoporos

Under perimenopausen kan en minskning av östrogen också resultera i en förlust av bentäthet. I svåra fall kan detta leda till benskörhet, vilket gör att benen blir ömtåligare och lätt går sönder.

29. Oregelbundna hjärtslag

Vissa kvinnor upplever en oregelbunden hjärtrytm, eller arytmi, under eller efter klimakteriet. Om du gör det är det bäst att diskutera detta med din läkare.

30. Kroppslukt

Värmevallningar och nattliga svettningar kan öka kroppslukten i klimakteriet. Om du känner dig stressad eller orolig kan du också märka att du svettas mer.

31. Irritabilitet

Antingen på grund av hormonella fluktuationer eller effekterna av andra klimakteriebesvär, kan kvinnor som går igenom förändringen upptäcka att de känner sig mer irriterade. Stress eller sömnbrist hjälper inte mot detta.

32. Depression

För vissa kvinnor kan hormonella obalanser utlösa depression, även om detta tenderar att vara situationsbetingat och kanske inte är långsiktigt. Sömnbrist och stress kan bidra till detta. I vissa fall kan klimakteriet utlösa depression eller dåligt humör på grund av den förändring det innebär i en kvinnas liv. Varje betydande livsförändring kan spela en roll vid depression, även om förändringen är positiv.

33. Ångest

Ångest är ett annat humörrelaterat symptom som vissa av oss upplever under klimakteriet. Det kan bli värre på natten eller bara uppstå periodvis när hormonnivåerna fluktuerar. Liksom med klimakterietrelaterad depression kan denna ångest vara situationsbetingad och förbättras när hormonerna planar ut.

34. Panikångest

I vissa fall kan kvinnor uppleva panikattacker under klimakteriet. När dessa attacker inträffar oväntat eller plötsligt kan de indikera panikångest. Detta kan hända på grund av hormonella förändringar eller rädslan för att själv känna oro.