Nutrición

Los mejores alimentos para combatir los síntomas de la menopausia

La menopausia es una época desafiante para muchas, de eso no hay duda. Sin embargo, existen varias formas efectivas de aliviar los síntomas y facilitar esta transición, y una de ellas es a...

10 alimentos que ayudarán a reducir la retención de líquidos

Estar de pie durante largos periodos de tiempo, el embarazo, la época del mes, la menopausia e incluso el calor pueden provocar retención de líquidos en las piernas. Entonces, ¿qué alimentos puede...

Plan de alimentación semanal: alimentos que generan estrógeno

Descubra los tipos de alimentos ricos en fitoestrógenos para ayudarle a aumentar sus niveles de estrógeno.

Superalimentos de forma estacional

Las frutas, verduras e incluso hierbas de temporada proporcionan nutrientes esenciales para fortalecer su cuerpo contra los desafíos del clima frío. Sigue leyendo para descubrir cuáles son.

Hierbas útiles para limpiar la linfa

Descubra las 7 poderosas soluciones naturales para complementar la desintoxicación linfática natural de su cuerpo.

Principales alimentos que estimulan el sistema inmunológico

Alimentar a su cuerpo con ciertos alimentos reforzará su linfa y ayudará a mantener fuerte su sistema inmunológico. Incluya estos 15 poderosos estimulantes del sistema inmunológico en sus comidas ...

Coma sus verduras de primavera: 5 ingredientes de ensalada deliciosos y saludables para reducir la celulitis

Reducir la celulitis, como sabemos, no se reduce únicamente a aplicar un aceite o una crema todos los días. También se trata de lo que comes y algunos alimentos son mejores para ayudar a reducir...