Kopplingen mellan östrogen och celluliter

En av de frågor kvinnor ofta ställer är om celluliter (eller apelsinhud som vissa kallar det) är kopplade till hormoner, och svaret är ja. Även om det drabbar 90 % av kvinnorna, mestadels i industriländer, börjar celluliter i allmänhet dyka upp vid hormonkritiska tider i våra liv – puberteten, graviditet och särskilt klimakteriet när hormonet östrogen börjar minska.

Så hur bidrar östrogen till celluliter?

Östrogen påverkar blodkärlen, och när nivåerna av östrogen minskar förlorar vi receptorer i blodkärlen och på låren. Detta leder till sämre blodcirkulation, vilket gör att mindre syre och näring når kritiska områden som lår, rumpa och knän.

Samtidigt minskar kollagenproduktionen, och lymfan kan bli trögare eftersom vi spenderar mer tid sittande, till exempel på jobbet. Dessutom börjar fettceller bli större och tränger igenom kollagenet, vilket resulterar i de ojämna fettansamlingar vi kallar celluliter.

Varför får fler kvinnor celluliter tidigare? 

Även om celluliter vanligtvis börjar synas från omkring 25 års ålder, ser vi att fler och fler kvinnor idag får celluliter tidigare – även tonåringar. Detta beror på att för mycket östrogen gör att fettcellerna blir större. Yngre kvinnor som är överviktiga kan ha ett tillstånd som kallas östrogendominans, vilket innebär att de producerar för mycket östrogen eller äter en kost som är rik på östrogenliknande ämnen, som finns i livsmedel som soja, tofu och fullkornsbröd.

Är östrogen anledningen till att kvinnor får celluliter mer än män?

Ja, men det är inte den enda orsaken.

Strukturen av kollagen, det huvudsakliga proteinet i bindväv, ser ut som ett staket hos kvinnor, medan det hos män är mer korskopplat, vilket är starkare och bättre på att hålla fettet jämnt fördelat.

En annan anledning till att kvinnor får celluliter är på grund av adrenerga receptorer. När alfa-receptorer stimuleras, ökar fettproduktionen, medan beta-receptorer bryter ner fett. Därför innehåller vissa cellulitkrämer en ingrediens som kallas aminofyllin (som också finns i vissa läkemedel för andningsvägarna), vilket likt koffein, blockerar alfa-receptorer. De flesta cellulitkrämer riktar sig mot fettcellerna, men adresserar inte bindväven, cirkulationen eller lymfsystemet. Legology fokuserar både på cirkulationen och lymfsystemet, och innehåller även koffein för att minska fettcellerna, så att vätskan som samlas runt dem ger mindre ojämnheter.

Östrogen bidrar till fettproduktion, medan testosteron bryter ner fett. Så kvinnors kroppar är i grunden – vågar jag säga – utformade för att lättare utveckla celluliter. Män har ett lager av fett över hela kroppen och en ett-till-ett-ratio mellan alfa- och beta-receptorer.

Finns det en hormon-diet-koppling?

Ja, det gör det. Kosten spelar en stor roll. Tänk på en kvinna i Asien som äter nudlar till frukost – det är en kaloririk kolhydratmåltid, men när hon går till jobbet bränner hon dessa kalorier. I kontrast äter vi kalorier och kolhydrater till frukost, och går sedan till jobbet och sitter vid ett skrivbord. Tänk på de fettproducerande alfa-receptorerna som bara väntar på att komma igång!

Allt hänger ihop. Det är därför kvinnor har svårare att gå ner i vikt nedanför midjan. Från midjan och uppåt finns nästan ett ett-till-ett-förhållande mellan receptorer som bryter ner fett och de som producerar det. Från midjan och uppåt finns bara ett lager fett, förutom i tricepsområdet.

Det handlar verkligen om hela biokemin. Nyckeln till att äta för att begränsa celluliter är att undvika vita kolhydrater, ja, men det är också viktigt att äta på ett sätt som håller hormonerna i balans, och att vara aktiv.

Du kan läsa mer om kost och celluliter i vår artikel: 5 grönsaker som kan få bort dina celluliter

Hur Cellulitolja Kan Hjälpa Till Att Minska Celluliter

Förutom att justera kosten kan en bra cellulitolja vara en effektiv del av din rutin för att bekämpa celluliter. Vår cellulitolja är utvecklad för att tränga djupt in i huden och hjälpa till att bryta ner fettceller, förbättra blodcirkulationen och stärka lymfsystemet. Genom att massera in oljan dagligen, stimulerar du blodflödet och främjar dränering av överflödig vätska, vilket gör huden jämnare och fastare.

 Kika in våra award winning cellulit produkter här