Råd

Orsakar fascia celluliter? Orsak, bidragande faktor eller en pusselbit?

Fascia skylls ofta för celluliter – men är det verkligen orsaken? Vi utforskar vetenskapen bakom fascia, vätskeretention och lymfflöde för att skilja myt från mekanism.

Från backar till skulpterade: Den ultimata guiden till skidåkning

Åk starkare skidor, återhämta dig smartare. Från styrketräning före backen till återhämtning av benen efter pisten, upptäck hur du formar kraftfulla skidben, förebygger smärta i smalbenet och är re...

Hur man slår mot festlig uppblåsthet: Enkla ritualer för att minska svullnader och vätskeretention den här säsongen

Känner du dig svullen, tung eller uppblåst under festsäsongen? Upptäck enkla ritualer för att minska svullnader och vätskeretention, inklusive lymfmassage hemma som hjälper dig att känna dig lätta...

Varför kroppsborstning inte bara är för sommaren

Kroppsborstning stimulerar lymfflödet och cirkulationen för att hålla huden len, pigg och frisk året runt. Upptäck rätt teknik och varför torrborstning ger kraftfulla resultat för cellulitreduceri...

HAR VI HÅRT VÅR PÅ HELT FEL?

Har vi tagit bort hår helt fel? Från starka krämer till svaga hemmalasrar gör många rutiner mer skada än nytta. Upptäck smartare, hudvänliga sätt att ta itu med hårborttagning för smidigare och hä...

Värmeböljans problem: Hur sommartemperaturer påverkar dina ben – och hur du hittar lindring

Varmt väder kan göra dina ben svullna, tunga och trötta. Upptäck varför värme påverkar cirkulationen och lymfflödet – och hur enkla tips och riktad legologivård kan ge omedelbar lindring.

Varför celluliter är mer än bara huddjupa

Celluliter handlar inte bara om utseende – legologi visar att det återspeglar lymfstockning, vätskeretention och allmänt välbefinnande, inte bara huddjupa brister.

Omformulering av kroppspositivitet

Legologi ser kroppspositivitet som valfrihet – att omfamna sig själv eller välja förändring, alltid på dina villkor.

Vad din rumpas form säger om dig

Från rund och persikofärgad till hjärtformad och fyrkantig, din bakdel kan säga mer om dig än du tror...

Sommarvärmen tar ut sin rätt på ben och fötter

Svullna fötter, värkande ben eller trötthet i sommarvärmen? Lär dig hur varmt väder påverkar dina ben och upptäck smarta, effektiva sätt att hålla dig sval, bekväm och säker.

Oönskat, ja. Men det finns fortfarande en viktig konversation att föra om celluliter.

Celluliter är inte ett viktproblem – det är en verklighet som påverkar huden och lymfsystemet. I det här stärkande inlägget kan du upptäcka hur vi omformulerar berättelsen kring gropar med vetenska...

Maximera din egen förmåga: Hur du ser på dig själv naken och älskar varenda centimeter

Upptäck den ultimata guiden till självförtroende i badkläder – inga kraschdieter, bara riktig egenvård. Kroppsboostande ritualer som torrborstning, brun utan sol och konturerande kroppsoljor, det ...