Näring

Den bästa maten för att bekämpa besvär under klimakteriet

  Varför är kosten viktig under klimakteriet? Klimakteriet kan vara en utmanande tid för många, men det finns effektiva sätt att lindra symtomen, och ett av de bästa sätten är genom kosten....

Så blir du av med vätska i kroppen snabbt och naturligt

Att stå på fötterna under långa perioder, graviditet, din tid på månaden, klimakteriet och till och med varmt väder kan orsaka vätskeretention i benen. Så, vilka livsmedel kan hjälpa?

Ätt rätt mat för att öka din östrogen - Balans i klimakteriet

Upptäck de typer av mat som är rik på fytoöstrogen för att hjälpa dig att bygga upp östrogennivåerna.

De bästa sätten att öka fördelarna med en smoothie: Bra detox- och frukosttips

Smoothies är fyllda med viktiga vitaminer, mineraler och fibrer, de är ett läckert och bekvämt sätt att öka din hälsa. Lär dig de bästa sätten att anpassa och öka fördelarna med dina smoothies och...

Seasonal Shape Superfoods

Säsongens frukter, grönsaker och till och med örter ger viktiga näringsämnen för att stärka din kropp mot utmaningar i kallt väder. Läs vidare för att ta reda på vad de är.

Den bästa maten för en hälsosam hud

Om du är vill ge din hud en boost, här är några av de bästa matarna att inkludera i din kost för bra hud.  

Äppelcidervinäger för att minska celluliter

Äppelcidervinäger har använts i århundraden för sina medicinska och helande fördelar. Lär dig hur du införlivar ACV i din kost och se fördelarna det kan ge

Användbara örter för att rengöra ditt lymfsystem

Upptäck de 7 kraftfulla naturliga fixerna för att komplettera din kropps egna naturliga lymfavgiftning.

bästa maten för immunförsvaret

Att mata din kropp med vissa livsmedel kommer att stödja din lymfa och hjälpa till att hålla ditt immunförsvar starkt. Inkludera dessa 15 kraftfulla immunsystemförstärkare till dina måltider och s...

5 grönsaker som kan få bort dina celluliter

Att minska celluliter handlar inte bara om att smörja in sig med oljor eller krämer. Det du äter spelar också en stor roll. Vissa livsmedel är bättre på att hjälpa till att minska – eller inte bid...

Juicing för din hälsa

Juicing är ett utmärkt sätt att införliva mer frukt och grönsaker i din kost och skörda de många hälsofördelarna.