Fitness

Snabbträning för benen som passar in i ditt hektiska schema

Ett bra sätt att få in ett benpass är att göra det i bekvämligheten av ditt eget hem. Squats, utfall och vadhöjningar hjälper alla till att rikta in sig på benen och de områden som är utsatta för c...

Löpning för nybörjare: Våra tips för motivation

Visste du att löpning inte bara är ett bra sätt att bränna kalorier, utan det toner också dina lår och vadmuskler

Simma för en bättre botten

Simning känns inte nödvändigtvis som träning och ändå är det ett lysande sätt att stärka och forma din byta. Upptäck hur träning i vattnet kan leda till muskeltonus och bättre botten.

Lotte Berks tuffa kärlek till benen

Upplever du att du känner dig trött och sliten efter träning? Varför inte prova Lotte Berks fitnessmetod med barre core-övningar.

Vad är Rebounding? Allt du behöver veta om detta ministudsmattapass

Rebounding har en lista över fördelar för vårt välbefinnande, inte minst för lymfan, att hålla kroppen ren från avfall och transportera de nödvändiga näringsämnena till cellerna.