Wellness

Kropps-baksmälla: Varför du är svullen, uppblåst och samlar på dig vätska (och hur du snabbt mår bättre)

Känner du dig svullen, tung eller uppblåst efter en varm dag, semester eller en festmåltid? Lär dig vad som orsakar en "kroppsbaksmälla", varför vätska samlas i mage, ben och fingrar.

Fascia: Den inbyggda kroppsdräkten som styr dina kurvor

Fascia är det dolda nätverket av bindväv som stöder dina muskler, hud och kroppsformer. När den är frisk håller den din kropp smidig, rörlig och slät. Upptäck hur stress, uttorkning och inaktivitet...

Kan åtsittande kläder påverka lymfdränaget och orsaka svullna ben?

Tror du att salt eller hormoner är orsaken till svullna ben? Dina kläder kan vara den dolda boven. Upptäck hur åtsittande kläder påverkar lymfflödet – och vad du ska ha på dig istället för att få ...

Cirkulationsboosters för benen i kallt väder

Vintern kan bromsa blodcirkulationen – prova dessa skonsamma hemmakurer (torrborstning, kontrastduschar, mini-rörelser och värmande mat) för att hålla benen lätta och piggare.

Hur Air-Lite blev den självklara krämen mot lymfödem

Den prisbelönta lymfdränagekrämen Air-Lite förändrar hur kvinnor hanterar lymfödem och tunga ben. Denna bästa kräm för svullna ben, älskad för sin kylande konsistens och lätta känsla, hjälper till ...

Från modeord till skönhetsgenombrott: Hur lymfan blev en skönhetshjälte

Lymfsystemet, som en gång förbiseddes, är nu skönhetsindustrins nya gräns. Upptäck hur Legology var pionjär inom denna rörelse och använde lymfvetenskap för att transformera huden, forma kroppens k...

Fördelarna med koffein i hudvård - väckarklockan för din hud

Visste du att koffein är som mest potent när det paras ihop med ingredienser som främjar lymfan och dränerar gifter från kroppen i områden med ojämnheter som kallas celluliter.

Vad är lymfsystemet?

Vad är lymfsystemet och hur kan vi stödja den? Legology grundaren, Kate Shapland, hjälper till att förklara allt om lymfan och vad vi kan göra för att stödja lymfsystemet.

Hudvård 101: Exfoliera huden

Här är en fakta: visste du att din hud exfolierar helt av sig själv? Ja, hela dagen varje dag (och natt) tappar din hud sina döda celler naturligt. Det är bara ytterligare ett sätt din kropp är s...

Celluliter (apelsinhud) - orsaker och hur du får bort dem

Want to know how to get rid of cellulite and the causes behind this? Discover our best cream for cellulite, Air-Lite Daily Lift For Legs.

Hur du kan lindra svullna ben och fötter efter flygresor

Ever wondered why air travel makes your legs and feet puffy? Legology founder, Kate Shapland explains all and how you can remedy the issue.

Redo för koppning hemma?

Undrar du hur du använder en cellulit massage kopp på rätt sätt? Upptäck våra tips för att få ut mesta möjliga av din cellulitsugkopp och uppnå dina benmål.